Fitness: ZCUT #12 + #1 – Mi workout de hoy

262963_429841517062376_1323611934_nHoy no es “mi workout de hoy”… son MIS workoutS de hoy! Esta semana he empezado el segundo mes del programa ZCUT Power Cardio
y éste tiene días de 2 workouts :O Zuzka sugiere hacer uno por la mañana y otro por la tarde, pero a mi me gusta más hacerlos seguidos, con unos minutos de descanso, respiro y beber agua entre uno y otro.

Hoy me tocan pues los ZCUT #12 y #1, después os pongo mis tiempos, que me pongo ahora mismo a hacerlos en cuanto termine de postearlo 🙂

Ambos son Time Challenge, es decir, tenéis que hacer el número de rondas dado en el menor tiempo posible.

ZCUT #12 – 2 Rondas:

• 10 x (10 Side Hops+ 1 Competition Burpee) …más »

Salir de la cueva: Kiosko burger Barcelona

burguerHamburguesas gourmet de buenísima calidad, opción a ternera ecológica, a hamburguesa de cordero y a hamburguesa vegetariana de tofu (bueh… tiene que haber de todo, jajaja :P) Los panes los hacen ellos a diario, las salsas son también de elaboración propia y las patatas… las patatas no las he probado (sorry!) pero me consta que son una absoluta delicia.
Hay varios tipos de pan a elegir y para mis queridos cavernícolas, tenemos la opción de pedir la hamburguesa sin pan (aunque claro, llevan todas queso… menos la Catalana, pero lleva patata), pero… un día es un día y vale pena probar esos panes.
El formato del local es rollo “frankurt”, no hay mesas, hay barras y taburetes altos. Las cartas …más »

Fitness: ZCUT #7 – Mi workout de hoy

643950_441853775861150_1014793514_nHola cavernícolas hermosos/as!

El workout que toca hoy es el ZCUT #7. Yo lo hice ayer, que era mi día de descanso pero decidí intercambiarlo porque hoy tengo menos tiempo. Aun así, hoy no me tiraré en el sofá, voy a hacer algo tipo salir a correr, hacer algo de saltar a la soga o hacer un workout que me apetezca de los ZWOW, ya veremos 😀

El ZCUT #7 es un workout de intervalos, esto quiere decir que, en este caso, pondremos el temporizador* para que nos pite cada 40 segundos durante 10 minutos (15 veces pues). Tenemos que hacer el máximo número de repeticiones en los 40 segundos y luego pasar al siguiente sin ningún descanso… Mortal! Pero sólo
son 10 minutos (si no te equivocas y haces 20 minutos como yo el otro día con el #6), así que a darlo todo como si no hubiese mañana!! 

Estos son los ejercicios: …más »

¿Mujeres reales = michelines?

-utandigi-fotografla-sohret-oldu--830802Vamos a crear un poquito de polémica que hace tiempo que nadie se mete con mi blog… Jajaja! 😛

Estoy harta de las campañas de Dove que muestran mujeres con exceso de grasa corporal, harta de que todo el mundo aplauda que pongan a una modelo entrada en carnes en el anuncio de H&M, harta de que se defienda a muerte que una “mujer real” es aquella que tiene algo de sobrepeso y encima lo llamen “tener curvas”.

¿Por qué me indigna tanto?
En primer lugar, porque nunca se ha visto que consideren a una chica delgadísima una mujer real, una de esas chicas que por más que coman son flacuchitas (es MUY difícil ganar peso, mucho más que perderlo). A este tipo de chicas se las llama anoréxicas directa  y gratuitamente, o como mínimo, se cree que no están sanas. …más »