Fitness: ZCUT #7 – Mi workout de hoy

643950_441853775861150_1014793514_nHola cavernícolas hermosos/as!

El workout que toca hoy es el ZCUT #7. Yo lo hice ayer, que era mi día de descanso pero decidí intercambiarlo porque hoy tengo menos tiempo. Aun así, hoy no me tiraré en el sofá, voy a hacer algo tipo salir a correr, hacer algo de saltar a la soga o hacer un workout que me apetezca de los ZWOW, ya veremos 😀

El ZCUT #7 es un workout de intervalos, esto quiere decir que, en este caso, pondremos el temporizador* para que nos pite cada 40 segundos durante 10 minutos (15 veces pues). Tenemos que hacer el máximo número de repeticiones en los 40 segundos y luego pasar al siguiente sin ningún descanso… Mortal! Pero sólo
son 10 minutos (si no te equivocas y haces 20 minutos como yo el otro día con el #6), así que a darlo todo como si no hubiese mañana!! 

Estos son los ejercicios: …más »