Fitness: ZCUT #2 – Mi workout de hoy

564320_425021110877750_482649425_nHola cavernícolas!!
Hoy jueves, según el programa ZCUT, es el día de descanso. Normalmente en los días de descanso hago una rutina muy suave y corta, hago algo de yoga o salgo a caminar un poco… Según vea, pero hoy estoy medio dolorida de la cadera porque ayer estuve en el fisio (ya os contaré este tema mio otro día, es muy interesante!), así que he descansado del todo 🙂 Peeero, lo que voy a hacer es poneros el workout que tengo que hacer mañana, que es el mismo que hice el día 2 del programa… y es el más duro de todo el programa con diferencia, aviso! Jaja 😛

Recordad, mirad el vídeo para ver como se hace cada ejercicio, practicad un par de repeticiones de cada, apuntad los ejercicios en un papel, preparad cronómetros, calentad y a darlo todo!!

El ZCUT #2 es un Time Challenge, es decir, tenemos que terminarlo en el mínimo de tiempo posible.

Haremos 1 ronda de los siguientes ejercicios:

• 10 prisoner get ups (me encantan)
• 20 sumo squat jumps (los amo)
• 30 side jump lunges (los adoro)
• 40 skaters (me… chiflan)
• 50 pendulum (los odio)
• 60×10 high knees+jump to plank (si si, 60 repeticiones del combo… odio profundo)
• 70 plyo jumps (los amas por haber terminado el anterior xD)

Yo lo hice el segundo día en 26’31”, superando mi record anterior por casi 2 minutos! 😀 Veremos mañana que tal lo hago.