RetoKeto: 4 semanas en cetosis

reto keto cetosis¡Hola primates!
Los que me seguís por las redes ya lo sabéis, me he propuesto junto con mi chico hacer keto o cetogénica (siempre dentro de Paleo, aunque con algún queso… jej!) y mantener la cetosis durante 4 semanas mínimo. Después de esas 4 semanas, ya se verá, seguramente seguiremos con keto pero con recargas de carbohidratos. Nuestro objetivo es perder el exceso de grasa. ¿Suena superficial? Pues no, no es todo estética, la salud mejora muchísimo cuando no tenemos exceso de grasa… Y cuando la salud mejora, perdemos ese exceso de grasa, ¡va totalmente ligado!

Muchísimos y muchísimas me estáis escribiendo por todos laus preguntando cómo lo hago, qué como, cómo he entrado en cetosis taaan rápido, qué me motiva a hacerlo, etc. Tranquilos, os voy contando mi experiencia con vídeos en plan “diario de cetoabordo” 😛 Continue reading RetoKeto: 4 semanas en cetosis

Os he hecho un vídeo :D “¡No os asustéis, primates!”

nosasusteis1Buenos días otra vez primates.
El “No os asustéis” es por las rutinas, no por mi cara de dinosauria loca en el vídeo… 😛 Sé que algunos estáis un poco asustados con el programa de ejercicio, ayer me escribisteis unos cuantos para contármelo. Quiero deciros que es totalmente normal que los primeros 2 /3 días estéis así de “rotos”, pero no os asustéis, ¡no pasa nada! Es bueno para el cuerpo lo que estáis haciendo y os aseguro que estos Continue reading Os he hecho un vídeo 😀 “¡No os asustéis, primates!”